Soft Gym

Unter „sanfter Gymnastik“ versteht man eine Reihe von körperlichen Aktivitäten ohne Stoßbelastung (ohne Sprünge oder Erschütterungen) mit Schwerpunkt auf langsamen Bewegungen, Körperhaltung und Atmung. Diese Form der Gymnastik ist keineswegs einfach, sondern zielt auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur, das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Entspannung ab.

Sie ist für jeden geeignet und ermöglicht es, den Körper auf sichere Weise zu trainieren, ohne die Gelenke zu belasten.

QUINTANA Virginia

120€

Ab dem 23.09.2026 ( 12 Einheiten)

An-/Abmeldung, bitte bis 1 Woche vor dem 1. Termin.

Schnuppern: 23.09.2026

(Quelle: siehe Broschüre)