Functional Training
| 19:45 - 20:45
Beim Functional Training beabsichtigt, mithilfe komplexer Übungen – mehrdimensionale und multidirektionale Bewegungen, bei denen
mehrere Muskeln interagieren – um die Qualität der Bewegungen zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Die Förderung der Oberkörperstabilität und der Koordination ist zentral und die Grundlage für ein verletzungsfreies Cardio- und Krafttraining.
Es integriert Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, berücksichtigt die persönliche Situation des Athleten und umfasst die Arbeit mit freien Gewichten, instabilen Elementen, kleinen Hilfsmitteln und mit dem eigenen Körpergewicht.
COLLER Olivier
100€
FR (LU)
Ab dem 13.05.2026 ( 9 Einheiten)
An-/Abmeldung bis 1 Wo. vor dem 1. Termin.
Schnuppern: 13.05.2026
(Quelle: siehe Broschüre)